Đang thực hiện
Tên đăng nhập
Mật khẩu
 
Quên mật khẩu

Hướng dẫn những bài tập golf tại nhà nên duy trì thường xuyên

24/09/2022



Để duy trì được kỹ năng chơi golf của mình, các golfer không nhất thiết phải ra sân luyện tập hàng tuần. Mà những lúc bận rộn bạn hoàn toàn có thể luyện tập chơi golf ngay tại nhà. Thông qua bài viết lần này, Shopgolf247 sẽ chia sẻ đến bạn những bài tập golf tại nhà dưới đây nhé.

Những lợi ích khi chơi golf thường xuyên đối với sức khỏe con người

Không phải môn thể thao nào cũng đòi hỏi thể chất. Tuy nhiên, những người chơi gôn phải dành hàng giờ ngoài trời để suy nghĩ và thực hiện những cú đánh của họ. Đó là một lý do tại sao chơi golf có rất nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích khi chơi golf chính.
 

Chơi golf giúp giảm cân hiệu quả

 
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, chúng ta cần đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.
 

Nếu không có xe đẩy, các golfer sẽ phải chơi tất cả 18 lỗ trên sân, đi bộ khoảng 10.000 bước và đốt cháy khoảng 2.500 calo giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.
 

Chơi golf giúp tập trung tinh thần và đôi mắt tin tường hơn

 
Một kỹ năng quan trọng mà mọi golfer phải rèn luyện đó là xác định và tính toán các khoảng cách trên sân. Để làm được điều này, bạn phải theo dõi bóng, xem khoảng cách, tính toán khoảng cách, chiến lược và tác dụng lực một cách chính xác.
 

Theo thời gian, đôi mắt của bạn chắc chắn sẽ trở nên tinh tường hơn.
 

Chơi golf giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đường tim mạch

 
Chơi gôn là một bài tập tốt cho tim mạch, khi người chơi đi bộ 5,6 km tương đương 1400 calo. Điều này sẽ giúp tim hoạt động liên tục và bền bỉ trong thời gian dài.
 

Theo thống kê, những người chơi golf thường có nhịp tim liên tục khoảng 100 nhịp / phút trong trận đấu. Kéo dài từ 2-5 giờ và tim mạch rất khỏe mạnh.


>>> Xem thêm: Những phụ kiện golf không thể thiếu đối với tân thủ

 

Chơi golf giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

 
Các chuyên gia cho biết, luyện tập chơi gôn hàng ngày, giúp các gôn thủ đi vào giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn. Vì chơi golf là một công việc cường độ cao, không khí trong lành sẽ giúp người chơi có một giấc ngủ ngon.
 

Khi bạn có một giấc ngủ ngon, cơ thể bạn sẽ dễ dàng phục hồi và nạp năng lượng cho ngày mới.
 

Chơi golf giúp mở rộng mối quan hệ xã giao

 
Sân golf không chỉ là nơi giải trí, thảo đam mê mà còn là nơi giao lưu, trao đổi giữa các golfer. Chơi gôn cho phép người chơi gôn tham gia vào các cuộc trò chuyện và hợp tác thú vị theo cách cởi mở và thân thiện nhất có thể.
 

Điều này có thể mang lại cho bạn những cơ hội kinh doanh mới. Đây là điều mà bạn chỉ có thể tìm thấy trong chơi gôn.
 

Chơi golf giúp giảm stress, căng thăng, mệt mỏi sau giờ làm việc

 
Sau khi làm việc căng thẳng, chọn đi dạo ở nơi có nhiều cây xanh, tránh xa nhịp sống hối hả sẽ giúp cơ thể thư giãn, một mặt giải phóng endorphin, đồng thời, tăng cường dưỡng huyết.
 

Chơi golf giúp hòa mình với thiên nhiên

 
 
Golf là môn thể thao ngoài trời, thường được chơi trên các sân rộng khoảng 80 ha. Tiếp xúc với thiên nhiên và ánh sáng mặt trời giúp cơ thể hấp thụ nhiều vitamin D tốt cho xương, giảm căng thẳng, giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và một số bệnh ung thư.
 

Chia sẻ những bài tập golf tại nhà nên duy trì thường xuyên

 
Dưới đây, là những bài tập golf tại nhà đúng nhất, giúp bạn duy trì được kĩ năng đánh golf mà không nhất thiết phải ra sân tập hàng tuần.
 

Luyện tập Swing giúp duy trì thể lực

 

Thường xuyên luyện tập swing để tăng cường thể lực để bạn có thể dễ dàng cảm nhận kỹ thuật của mình và các cú đánh bóng. Đặc biệt để giúp giải phóng năng lượng tại nhà, luyện tập tốc độ swing sẽ giúp bạn trau dồi kỹ năng của mình trong những ngày xa này.
 

Luyện tập đánh Putt tại nhà 


Luyện tập đánh Putt tại nhà để luyện tập ném bóng ở nhà, bạn có thể biến nó thành một trò chơi tại nhà, sử dụng ghế, bàn...
 

Đại diện cho sự nguy hiểm của bẫy nước hoặc trong bunker. Sau đó chọn điểm bắt đầu và điểm đánh dấu tương ứng để hoàn thành một lỗ hoàn chỉnh. Tương tự như chơi gôn, bạn cần chuyền bóng cho cờ có ít cú đánh nhất để giành chiến thắng, và bạn cũng có thể chọn vị trí cờ mới.

Luyện tập đánh chuẩn mục tiêu

 
Nhắm mục tiêu và đạt được mục tiêu có thể là cách tuyệt vời để bạn giảm bớt căng thẳng sau một ngày là việc mệt mỏi. Chỉ cần sử dụng những đồ vật đơn giản như chai lọ, cốc nhựa làm mục tiêu.
 

Đặt mục tiêu cho các phần khác nhau của ngôi nhà. Nhiệm vụ của bạn là nhắm và đánh trúng mục tiêu với ít lần đánh bóng nhất có thể. Bài tập golf tại nhà này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về quỹ đạo và kiểm soát tốt hơn trong các tình huống khác nhau. Bài tập này còn thú vị hơn nếu bạn chơi cùng các thành viên trong gia đình
 

Luyện tập tiếp xúc với bóng golf

 

Cảm giác tốt là cảm giác tốt nhất, và đánh vào giữa mặt với sự tiếp xúc tốt sẽ cho bạn cảm giác thích thú với cú đánh gôn của mình.

Với rất nhiều thông tin đã chia sẻ trong bài viết, mong rằng đã giúp bạn biết được những lợi ích chơi golf với sức khỏe con người. Cũng như những bài tập golf tại nhà nên duy trì thường xuyên. Ngoài ra nếu có nhu cầu mua phụ kiện golf chính hãng, giá tốt, hãy liên hệ ngay với Shopgolf247 qua địa chỉ bên dưới để được hỗ trợ tốt nhất.
 
Địa chỉ liên hệ
Golf Phú Sỹ - Phân Phối Phụ Kiện Golf Chính Hãng
Hotline: 0981144970
Địa chỉ: Khu 918 - Phúc Đồng- Long biên (Đối diện sảnh chính sân Golf Long Biên Số 13C1)

 

Administrator

Sản phẩm ngẫu nhiên
GIÀY GOLF NAM – PGM MOEYES WATERPROOF MEN SOFT – XZ118

GIÀY GOLF NAM – PGM MOEYES WATERPROOF MEN SOFT –...

-38%
3.200.000 đGiá bán: 2.000.000 đ
Giày golf nữ under amour 2021

Giày golf nữ under amour 2021

-7%
3.000.000 đGiá bán: 2.800.000 đ
Bóng golf 2 lớp PGM trắng

Bóng golf 2 lớp PGM trắng

-28%
25.000 đGiá bán: 18.000 đ
Bao tay golf chống nắng Titleist

Bao tay golf chống nắng Titleist

-15%
260.000 đGiá bán: 220.000 đ
Gậy Golf Ironset Ping G425 – Bộ Gậy Sắt 7 Cây

Gậy Golf Ironset Ping G425 – Bộ Gậy Sắt 7...

-10%
76.600.000 đGiá bán: 68.940.000 đ
Trọn Bộ Khung Lưới Tập Golf Cao Cấp 3x3x3m

Trọn Bộ Khung Lưới Tập Golf Cao Cấp 3x3x3m

-8%
10.500.000 đGiá bán: 9.700.000 đ
Thảm tập Golf Swing Và Lưới Tập Swing Golf LSW250 có kèm bóng, tee cao su

Thảm tập Golf Swing Và Lưới Tập Swing Golf...

-10%
4.200.000 đGiá bán: 3.800.000 đ
Gậy Golf Ping Heppler Tomcat 14

Gậy Golf Ping Heppler Tomcat 14

-10%
7.950.000 đGiá bán: 7.155.000 đ
Áo Golf Jacket nữ

Áo Golf Jacket nữ

-0%
đGiá bán: 1.890.000 đ
Quần dài golf nam Noressy màu xám

Quần dài golf nam Noressy màu xám

-20%
1.490.000 đGiá bán: 1.192.000 đ
Bộ Gậy Golf mới full set XXIO MP1000

Bộ Gậy Golf mới full set XXIO MP1000

-2%
93.490.000 đGiá bán: 91.490.000 đ
Quần golf nam Titlest mẫu mới cho mùa hè 2021

Quần golf nam Titlest mẫu mới cho mùa hè 2021

-13%
1.200.000 đGiá bán: 1.050.000 đ


FACEBOOK

TỔNG ĐÀI HỖ TRỢ

Góp ý, khiếu nại:0981144970 (8h15-17h15, Thứ 2- Thứ 7)

Tư vấn mua trả góp:0981144970 (8h15-17h15, Thứ 2- Thứ 7)

Tra cứu bảo hành- Yêu cầu dịch vụ:0981144970 (8h15-17h15, Thứ 2- Thứ 7)

Bán hàng dự án và doanh nghiệp:0981144970 (8h15-17h15, Thứ 2- Thứ 7)

Hỗ trợ kỹ thuật:0981144970 (8h15-17h15, Thứ 2- Thứ 7)

Bán hàng trực tuyến0981144970- Nhánh số 1 (8h15- 20h30)